无论女性是想自然怀孕还是通过其他方法确保健康怀孕,遵循健康饮食都是很重要的。但是,如果女性在受孕时遇到困难并选择了试管婴儿,则应了解某些事情。试管婴儿是完全不同的身体程序,要使这一过程起作用,应食用某些健康食品。在试管婴儿期间,医生通常不建议特定饮食,但是一些饮食改变可以对自己有利。


一、什么是提高试管婴儿成功率的最佳饮食?


在试管婴儿的成功率对于大多数女性来说,周期通常约为30%至40%。因此,如果一个女人想受孕,那么试管婴儿值得一试。但是要提高成功率,可以在饮食中添加一些健康食品。有很多食物可以帮助人体应付体外受精的程序并更好地应对。


二、成功进行试管婴儿应吃哪些健康食品?


医生不一定会在试管婴儿植入过程中或手术的任何阶段向其试管婴儿患者提供健康食品清单。但是,鉴于对过程的理解,有几种方法可以间接影响身体以使其更好地响应。以下是制作必需食品的健康食品清单试管婴儿治疗成功:


1、富含锌的食物

与生殖有关的关键方面之一是适当量的激素,可以有效地调节整个活动。荷尔蒙水平的任何波动都可能导致卵巢功能异常或无法正确生产卵子。锌有助于平衡荷尔蒙水平。因此,在试管受精期间,可以确保自己每天都能满足15毫克左右的锌需求,这是有益的。这可以通过使用锌补充剂来完成,但是更好的选择是包括乳制品,例如谷物,土豆和坚果,以及一些富含锌的肉类。


2、碳水化合物

大量摄入健康的碳水化合物是人体一天中获取各种活动所需能量的最佳来源。试管婴儿也需要大量的能量,这就是为什么在饮食中包括提供能量的水果和谷物每天都非常重要的原因。复杂的碳水化合物包括蔬菜和全谷类食品,例如黑麦,燕麦,小麦和豆类食品(例如豌豆和豆类)。简单的碳水化合物包括白色水果,果汁和糖。为了获得最佳的生育力,应限制简单碳水化合物的摄入,并进食大量未精制的复杂碳水化合物。这意味着选择全谷物面包,糙米,全谷物谷物和面食,而不是精制的白色面粉,以及每天至少吃五份蔬菜。


3、叶酸丰富的食物

在怀孕前或怀孕期间,叶酸的重要性一直保持在最高水平。即使在进行试管婴儿程序时,体内叶酸的存在对于确保形成的胚胎健康且没有任何发育障碍也是必不可少的。令人惊讶地,叶酸存在于许多健康食品中,并且可以廉价有效的方式使其成为日常饮食的一部分。豌豆,西兰花,菠菜,猕猴桃,家禽产品和豆腐等食物都是叶酸的良好来源。


4、脂肪类

脂肪还不错,但是人们应该知道适合食用的脂肪种类。应当不惜一切代价避免使用含有反式饱和脂肪的垃圾食品和人工调味食品。强烈建议选择健康的脂肪酸和不饱和脂肪,因为它们为人体提供了可以随时吸收的能量储备。这些对于分解食品的营养成分并允许人体吸收它们也至关重要。它们存在于核桃,玉米,橄榄油,油性鱼,亚麻籽油和许多其他食品中。如果产品的成分列表上有“氢化植物油”字样,请选择另一个品牌。


5、牛油果

鳄梨被认为是一种健康的水果,尤其是对孕妇来说已经很长一段时间了。当女性也选择试管婴儿时,可以食用鳄梨。许多研究表明,女性体内单饱和脂肪的存在对体外受精过程有帮助。在这方面,鳄梨是必不可少的,因为它们含有大量的脂肪。此外,鳄梨还可以改善女性排卵区域的健康状况。


6、富含蛋白质的食物

体内激素的产生直接或间接影响卵巢中卵的发育,这完全取决于体内蛋白质的适当存在。蛋白质提供即时能量并有助于身体发育,因此每天至少需要60g蛋白质。海鲜,肉和蛋是蛋白质的重要来源,不同种类的豆类和坚果也占很大比例。


7、水

因此,不仅人体由三分之二的水组成,而且水的摄取和分配对于荷尔蒙平衡也必不可少。水还为养分传播到所有器官(包括生殖器官)和清除毒素提供了手段。最好遵守每小时喝一杯水的时间表,以确保至少消耗8杯水。


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